一、什么是健康

人们认为健康就是“没有病”，这里指的仅仅是身体（包括各种脏器）没有病，而对心理或精神的健康不了解或不愿了解。因而世界卫生组织提出“健康不仅是没有病，而且有良好的心理状态和社会适应能力。”这里健康的概念就包含了身体健康与心理健康（精神健康）两个方面，而在后者中还包含着良好的社会功能。特别是我们学生更应该注重心理健康。

二、心理疾病最怕讳疾忌医

据悉，现实生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢大方就诊，怕别人以为自己是神经病。有些因抑郁症住院的病人，要求出院诊断写“神经衰弱”这个人人都可以接受的疾病，其中原因，除怕别人带有色眼镜看外，还有不知道该如何面对朋友们。这与人们对心理疾病带有偏见有关，对得了心理疾病的人缺乏应有的理解和同情，使他们背上沉重的思想包袱。

三、抑郁症

抑郁症的具体表现：情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣；特别容易疲劳，休息也不能缓解；头痛、背痛等各种躯体疼痛；注意力不集中，记忆力下降；食欲减退，体重下降；失眠、早醒。

引起抑郁症的原因：学习压力大、生活负担重、情感问题等，遗传因素、生理体质、重大生活事件等。

抑郁症的治疗：目前治疗抑郁症方法主要有药物治疗与心理治疗，其中药物治疗是战胜抑郁的最有效的方法。此外，多看看美丽的风景，多接触一些人或事可以放松心情、缓解压力。

健康是人生第一财富，心理健康更是当代大学生学业成就、事业成功、生活快乐的基础。自尊、自爱、自信、自立，积极地认识自我，关心自我，悦纳自我，才能关注人生、关注人性、关注社会。

四、结论

此次心理健康小知识的分享让大家从中认识到心理健康的重要性，同时能学会运用心理知识处理好生活中的各种问题，用更积极的心态面对我们的大学生活。我们希望打造一座以心相通的桥梁，成为同学们成长路程中的贴心伙伴，让他们放飞心灵，和谐成长。此外，我们学校设有心理咨询处，如果您需要帮助，有专业的老师为您排忧解难。

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